sobota, 1 marca 2014

będzie biało??? zdrowia ciąg dalszy...

hej hej :)
dzisiaj u nas mega płatki śniegu spadają... tu czas na wiosnę, w końcu mamy 1 marca...
pogoda lubi płatać figle...
po całotygodniowych spacerach w słońcu mamy od wczoraj prawie angielską pogodę, mgły, deszcz, a dziś śnieg hehe...






naszło mnie ostatnio na powrót do pieczenia  chleba... czyli powrót do nawyków sprzed wielu lat... teraz minął u nas miesiąc jak całkowicie wyeliminowałam mięso z naszego menu... ponownie króluje kasza - pełne ziarno, groch, fasola, cieciorka, soczewica - głównie czerwona, wszelkiego rodzaju ziarna, warzywa i owoce... z ryb też zrezygnowaliśmy, dominują jajka i warzywa z eko hodowli z naszych okolic:

 czyli eco food całą parą...



a teraz chwila na mój chleb orkiszowy (orkisz czyli najbogatsze w witaminy ziarno) pełnoziarnisty, wersja z siemieniem lnianym, słonecznikiem i pestkami dyni:








i czas do piekarnika ...


 i jest ci on:







 mega chrupiący... mmmmmmmmmmmm


ślinka mi leci jak o nim pomyślę... 
uwierzcie mi jeśli dobierzecie odpowiednio zdrowe menu, będziecie się pozbywały zbędnego cellulitu i zbędnych kilogramów raz na zawsze... bez żadnej diety i męczących ćwiczeń... lub po prostu polepszyć swoje zdrowie :)))
jedzenie to 70 % sukcesu, pozostałe 30 % to odpowiednia ilość wypijanej wody (najlepiej z cytryną - oczyszcza z toksyn i nie tylko) i przede wszystkim wiecej ruchu... dla leniwych np. regularny taniec, skakanka, długie, ale szybkim marszem  spacery...
to taki mini przykład ode mnie...
a u WAS jak jest z dbaniem o zdrowie???

jutro fotki z Kalmaru - obiecana starówka...
buziak aga :D
 

20 komentarzy:

  1. O nie!!!! płatki śniegu?!!!!! Ja już się nastawiłam na wiosnę, niech zima spada :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Mam nadzieję,że do nas nie dotrze ta zimowa aura ;p
    Ja niestety się rozleniwiłam,jeśli chodzi o ćwiczenia etc. Miałam zryw 2 miesiące temu i koniec .Ale liczę,że niedługo będzie ciepło i wyciągnę mój ukochany rower.
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja uwielbiam pływać :)
      miłej niedzieli :)

      Usuń
  3. A u mnie była prawdziwa wiosna, nawet złapałam pierwsze promienie na twarz:) Wypiek wygląda zmakowicie:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. tą wiosnę poproszę do nas :)
      zapraszam na śniadanie jutro ok. 9 rano...
      buziak aga :D

      Usuń
    2. Proszę bardzo - wiosna wysłana:) Na śniadanko chętnie wpadnę - 9 mi pasuje:) Kawkę do tego poproszę bez mleka i cukru :)

      Usuń
  4. U nas dzisiaj bardzo słonecznie i dość ciepło, tak że bardzo proszę nie strasz już zimą:))
    Moja dieta to MŻ ciągła- jem połowę tego ile bym mogła, dużo warzyw i owoców od trzech lat
    Nie muszę sobie niczego odmawiać a cellulit sam zniknął- jedyny problem to długość tego procesu, ale odchudzać się nie zamierzałam i nie musiałam.
    Piję też raz dziennie herbatę z pokrzyw, oczyszcza organizm i nie choruję - też polecam:)
    W tygodniu wystawię ciasteczka, które mogłam zrobić dzięki Tobie i pewnej pieczątce:)
    pozdrawiam i zapraszam:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no ja mam dość zimy :)
      ja też się nie odchudzam :) ale uwielbiam każdy rodzaj sportu :) ostatnio zaczęłam pływać na basenie bo woda w Bałtyku jeszcze za zimna hehe... masz rację, pokrzywa bardzo zdrowa, ma mnóstwo m.in. witaminy c ale jest bombą żelaza... polecam anemikom...
      pozdrawiam dziś słonecznie :)

      Usuń
  5. az mnie stelepało na mysl o sniegu .. hmmm jak z dbaniem o zdrowie róznie ehheh pozdrawiam ciepluteńko

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. to chyba tylko postraszyło... zdziwiłam się sama i nie dowierzałam...
      buziak :)

      Usuń
  6. Ja też staram się zwracać uwagę na to co jem, z ruchem u mnie trochę gorzej, koniecznie muszę to narobić, bo sam wysiłek fizyczny lubię:) Pozdrawiam z zalanego słońcem Krakowa:))))
    P.S.
    W jaki sposób zrobiłaś taką fajną kratkę na chlebie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. hmmmmmmmmmmmm... Kraków, piękna starówka i nie tylko...
      kratka na chlebie to nic prostrzego jak linie pod kątem 45 stopni w jedną i drugą stronę...
      buziak aga :D

      Usuń
  7. Chleb wygląda imponująco! Uwielbiam ciemne pieczywo z ziarnami. Prawie zapachniało u mnie. ;)
    Staram się zdrowo odżywiać tylko słabość do słodyczy mam! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. za chleb dziękuje serdecznie :)
      to proponuję zdrowe słodycze, takie robione w domu... polecam mój placek pieczony w korytku keksowym, herbacianobakaliowy na przykład... lub polecam książki dr Dąbrowskiej lub makrobiotyka w kuchni polskiej, jest tam sporo przepisów...
      buziak aga :D

      Usuń
  8. Jaka pyszność! :) Super! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuje serdecznie Alu
      buziak aga :D

      Usuń