hej hej :)
dzisiaj u nas mega płatki śniegu spadają... tu czas na wiosnę, w końcu mamy 1 marca...
pogoda lubi płatać figle...
po całotygodniowych spacerach w słońcu mamy od wczoraj prawie angielską pogodę, mgły, deszcz, a dziś śnieg hehe...
naszło mnie ostatnio na powrót do pieczenia chleba... czyli powrót do nawyków sprzed wielu lat... teraz minął u nas miesiąc jak całkowicie wyeliminowałam mięso z naszego menu... ponownie króluje kasza - pełne ziarno, groch, fasola, cieciorka, soczewica - głównie czerwona, wszelkiego rodzaju ziarna, warzywa i owoce... z ryb też zrezygnowaliśmy, dominują jajka i warzywa z eko hodowli z naszych okolic:
czyli eco food całą parą...
a teraz chwila na mój chleb orkiszowy (orkisz czyli najbogatsze w witaminy ziarno) pełnoziarnisty, wersja z siemieniem lnianym, słonecznikiem i pestkami dyni:
i czas do piekarnika ...
i jest ci on:
mega chrupiący... mmmmmmmmmmmm
ślinka mi leci jak o nim pomyślę...
uwierzcie mi jeśli dobierzecie odpowiednio zdrowe menu, będziecie się pozbywały zbędnego cellulitu i zbędnych kilogramów raz na zawsze... bez żadnej diety i męczących ćwiczeń... lub po prostu polepszyć swoje zdrowie :)))
jedzenie to 70 % sukcesu, pozostałe 30 % to odpowiednia ilość wypijanej wody (najlepiej z cytryną - oczyszcza z toksyn i nie tylko) i przede wszystkim wiecej ruchu... dla leniwych np. regularny taniec, skakanka, długie, ale szybkim marszem spacery...
to taki mini przykład ode mnie...
a u WAS jak jest z dbaniem o zdrowie???
jutro fotki z Kalmaru - obiecana starówka...
buziak aga :D
O nie!!!! płatki śniegu?!!!!! Ja już się nastawiłam na wiosnę, niech zima spada :)
OdpowiedzUsuńoby to było jednorazowe...
UsuńMam nadzieję,że do nas nie dotrze ta zimowa aura ;p
OdpowiedzUsuńJa niestety się rozleniwiłam,jeśli chodzi o ćwiczenia etc. Miałam zryw 2 miesiące temu i koniec .Ale liczę,że niedługo będzie ciepło i wyciągnę mój ukochany rower.
Pozdrawiam!
ja uwielbiam pływać :)
Usuńmiłej niedzieli :)
A u mnie była prawdziwa wiosna, nawet złapałam pierwsze promienie na twarz:) Wypiek wygląda zmakowicie:)
OdpowiedzUsuńtą wiosnę poproszę do nas :)
Usuńzapraszam na śniadanie jutro ok. 9 rano...
buziak aga :D
Proszę bardzo - wiosna wysłana:) Na śniadanko chętnie wpadnę - 9 mi pasuje:) Kawkę do tego poproszę bez mleka i cukru :)
UsuńU nas dzisiaj bardzo słonecznie i dość ciepło, tak że bardzo proszę nie strasz już zimą:))
OdpowiedzUsuńMoja dieta to MŻ ciągła- jem połowę tego ile bym mogła, dużo warzyw i owoców od trzech lat
Nie muszę sobie niczego odmawiać a cellulit sam zniknął- jedyny problem to długość tego procesu, ale odchudzać się nie zamierzałam i nie musiałam.
Piję też raz dziennie herbatę z pokrzyw, oczyszcza organizm i nie choruję - też polecam:)
W tygodniu wystawię ciasteczka, które mogłam zrobić dzięki Tobie i pewnej pieczątce:)
pozdrawiam i zapraszam:)
no ja mam dość zimy :)
Usuńja też się nie odchudzam :) ale uwielbiam każdy rodzaj sportu :) ostatnio zaczęłam pływać na basenie bo woda w Bałtyku jeszcze za zimna hehe... masz rację, pokrzywa bardzo zdrowa, ma mnóstwo m.in. witaminy c ale jest bombą żelaza... polecam anemikom...
pozdrawiam dziś słonecznie :)
az mnie stelepało na mysl o sniegu .. hmmm jak z dbaniem o zdrowie róznie ehheh pozdrawiam ciepluteńko
OdpowiedzUsuńto chyba tylko postraszyło... zdziwiłam się sama i nie dowierzałam...
Usuńbuziak :)
Ja też staram się zwracać uwagę na to co jem, z ruchem u mnie trochę gorzej, koniecznie muszę to narobić, bo sam wysiłek fizyczny lubię:) Pozdrawiam z zalanego słońcem Krakowa:))))
OdpowiedzUsuńP.S.
W jaki sposób zrobiłaś taką fajną kratkę na chlebie?
hmmmmmmmmmmmm... Kraków, piękna starówka i nie tylko...
Usuńkratka na chlebie to nic prostrzego jak linie pod kątem 45 stopni w jedną i drugą stronę...
buziak aga :D
Chleb wygląda imponująco! Uwielbiam ciemne pieczywo z ziarnami. Prawie zapachniało u mnie. ;)
OdpowiedzUsuńStaram się zdrowo odżywiać tylko słabość do słodyczy mam! :)
za chleb dziękuje serdecznie :)
Usuńto proponuję zdrowe słodycze, takie robione w domu... polecam mój placek pieczony w korytku keksowym, herbacianobakaliowy na przykład... lub polecam książki dr Dąbrowskiej lub makrobiotyka w kuchni polskiej, jest tam sporo przepisów...
buziak aga :D
dzięki! :)
Usuńproszę :)
UsuńJaka pyszność! :) Super! :)
OdpowiedzUsuńdziękuje serdecznie Alu
Usuńbuziak aga :D