sobota, 11 kwietnia 2015

smoothies :) coś dla ciała i urody :)

* owocowe powitanie!!! *

wczoraj mnie naszło na zdrowe koktajle... i tak wczorajszy dzień minął na poszukiwaniach idealnych dla NAS połączeń smaków <3
***

na pierwszy rzut, czyli dzisiejszą kolację poszły 2 moje osobiste inspiracje <3
nie ma to jak własna głowa i własne pomysły :) 
***

moje:


 pomarańczowe smoothie
(porcja na 2 osoby)

* 2 dojrzałe ekologiczne banany
* 2 dojrzałe ekologiczne pomarańcze
* opcjonalnie wg uznania mleko kokosowe

nic innego jak dokładnie zblendować i rozlać do szklanek, ja uwielbiam te najprostrze z IKEA... oczywiście wcześniej udekorowane,
dla sytości na wierzch nasypałam po 2 łyżki płatków owsianych górskich (najlepiej Kupiec)
***

dzisiejsza wersja na smoothie dla Syna:
* 1 dojrzały ekologiczny ananas
* 1 dojrzały ekologiczny banan
* opcjonalnie wg uznania mleko kokosowe
* 3 łyżki płatków owsianych górskich (najlepiej KUPIEC)

wszystko włącznie z płatkami zblendowane aż do pojawienia się pianki na górze :)))
tej wersji nie zdążyłam sfotografować, od razu została pochłonięta przez głodny brzuch Syna, hehe...

* mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm * 
pychotka palce lizać, polecam!!! 

a Wy jak wkroczyliście w tą wiosnę???

tymczasem pozdrawiam należycie najedzona!!!
owocowe buziaki <3 
pozdrawiam aga :D  




6 komentarzy:

  1. Odpowiedzi
    1. nie tylko! to niebo w gębie! polecam <3

      Usuń
  2. Dzisiaj synkowi zrobiłam z tych samych składników ale na jogurcie naturalnym a płatki owsiane zmiksowałam. To mój sposób na przemycanie mu wszystkich owoców sezonowych i zdrowych ziaren :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. brawo! najważniejsze zdrowie... ja unikam mleka przede wszystkim krowiego jak ognia! jogurt jest bardziej przyswajalny tylko że to wszystko zabija dobre rzeczy z innych wartościowych produktów...
      pozdrawiam :D

      Usuń
  3. Wiosna, czas wziąć sie za siebie i zdrowiej odżywiać :-) dziękuje za inspirację! Teraz wiem, jak przemycić zdrowie synkowi :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. prawda! wkrótce nowe pomysły na smoothies i nie tylko, więc zaglądaj częściej <3

      Usuń